請(qǐng)貴賓自行提前1小時(shí)自行抵達(dá)到各地火車站乘動(dòng)車赴重慶西站，抵達(dá)后自行轉(zhuǎn)乘坐青藏列車離開(kāi)重慶前往拉薩，從低海拔的內(nèi)陸地區(qū)向青藏高原邁進(jìn)，重慶到拉薩全長(zhǎng)3360公里，跨越5大省份：四川、陜西、甘肅、青海、西藏；【西藏之旅】正式開(kāi)始。
溫馨提示：我社只保證硬臥鋪位，不接受指定車次，車廂，連號(hào)，鋪位等特殊要求，請(qǐng)報(bào)名時(shí)提供身份證正面拍照?qǐng)D

火車上，欣賞沿途的風(fēng)光�；疖嚨竭_(dá)列車經(jīng)過(guò)蘭州，西寧等旅游城市，列車會(huì)在西寧段換車，駛?cè)胛鲗幹粮駹柲镜囟�，夜晚，列車正式進(jìn)入青藏高原，在火車中，這里配備了幾乎與飛機(jī)一樣的高原供氧系統(tǒng)使空氣中氧氣濃度始終保持在人體舒適水平，白天動(dòng)態(tài)觀賞自然景觀也成為了這次旅游獨(dú)特的游覽方式，您還可以選擇絕美罕見(jiàn)的景觀進(jìn)行拍照留念。！

抵達(dá)拉薩，接團(tuán)前往酒店休息。拉薩，在藏語(yǔ)中為"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。隨著青藏鐵路的開(kāi)通，拉薩已非遙不可及。繁華和人潮并非拉薩的本來(lái)面目，在這座籠罩著神秘面紗的城市。讓我們一起去探尋它的神秘魅力，讓我們一起去探尋它的神秘魅力！
溫馨提示：由于西藏接送火車/飛機(jī)都由當(dāng)?shù)貙�業(yè)接送中心負(fù)責(zé)安排，工作人員會(huì)與您提前聯(lián)系，請(qǐng)保證手機(jī)通暢。接站時(shí)無(wú)導(dǎo)游，由接站師傅直接接您前往酒店入住，我社會(huì)提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如沒(méi)收到通知，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我社工作人員（詳見(jiàn)出團(tuán)通知書(shū)），及時(shí)為您提供幫助。導(dǎo)游會(huì)于22點(diǎn)前電話或短信通知明天的集合時(shí)間。

1.早上7:30左右導(dǎo)游致歡迎詞從拉薩出發(fā)前往林芝，總行車時(shí)間約8小時(shí)左右，易暈車者請(qǐng)?zhí)崆白詡鋾炣囁�，建議提前自備小零食。
2.中午12:00墨竹工卡或巴河鎮(zhèn)用午餐，并稍作休息；路途中用餐環(huán)境有限，請(qǐng)游客諒解。
3.下午14:00左右抵達(dá)5A級(jí)景區(qū)【巴松措】（游覽時(shí)間約90分鐘）。
4.下午16:30左右抵達(dá)【卡定溝】（游覽時(shí)間約45分鐘）
5.下午18:30分左右抵達(dá)林芝，用晚餐--石鍋雞
6.20:00左右入住酒店休息！
景點(diǎn)介紹：
巴松措：
巴松措也叫措高湖，藏語(yǔ)意為綠色的水，位于布江達(dá)縣，是藏傳佛教寧瑪派紅教著名的圣湖。巴松措形狀像鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月。湖水清澈見(jiàn)底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西島上有錯(cuò)宗工巴寺，建于唐代末年。島上的礁石均雕刻成了別致的動(dòng)物形象以及佛像。錯(cuò)宗工巴寺土木結(jié)構(gòu)，上下兩層，殿供強(qiáng)巴佛、千手觀音及金童玉女。
卡定溝：
卡定藏語(yǔ)譯為人間仙境，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文"六字真言"佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉。
晚餐品嘗魯朗石鍋雞：
石鍋雞是魯朗的特色與招牌飲食，十分著名。烹制用的石鍋是當(dāng)?shù)厝擞谜麎K石頭鑿制而成的。石鍋雞采用當(dāng)?shù)赝岭u，加入一些藏藥、手掌參，味道鮮美。
行程亮點(diǎn)：
1.湖水碧綠,青山悠悠、小瑞士巴松措
2.品嘗最正宗最美味的魯朗石鍋雞
溫馨提示：
1.此日行車時(shí)間較長(zhǎng)請(qǐng)游客備好暈車藥及小零食！
2.您參加的是全國(guó)散客，住宿分為不同的等級(jí)，同車客人入住的酒店會(huì)有等級(jí)差異！師傅會(huì)根據(jù)順路原則送客人入住酒店。

1.7:20用早餐后從酒店出發(fā)。
2.9:00左右抵達(dá)游覽雅尼濕地景區(qū)和苯日神山觀景帶（觀景臺(tái)游覽時(shí)間約45分鐘）。
3.11:30左右抵達(dá)雅魯藏布大峽谷景區(qū)（游覽時(shí)間約3小時(shí)）。
4.16:00左右抵達(dá)魯朗林海（2個(gè)觀景臺(tái)游覽時(shí)間30分鐘）
5.19:00用晚餐后返回酒店，自由活動(dòng)至次日出發(fā)。
景點(diǎn)介紹：
雅尼濕地@苯日神山景區(qū)：
林芝雅尼濕地景區(qū)是以苯日神山為軸心,以尼洋河與雅魯藏布江江河相匯共流一帶為半環(huán)狀水陸交錯(cuò)型游線,以游覽尼洋河絕美風(fēng)光,觀賞虔誠(chéng)轉(zhuǎn)山朝圣信眾,深度體驗(yàn)西藏苯教文化魅力為特色的大型景區(qū)。尼洋河是林芝人民的母親河,沿河兩岸植被完好,風(fēng)光旖旎,景色迷人,尼洋河風(fēng)光帶野生鳥(niǎo)類眾多,是西藏著名的黑頸鶴越冬區(qū)。雅尼濕地景區(qū)游覽沿線江河匯流之獨(dú)有風(fēng)光,大氣開(kāi)闊,靈性飛揚(yáng),藏族村落和宗教文化資源豐富,被譽(yù)為"藏東南人文之軸"。雅尼濕地景區(qū)玻璃觀景臺(tái)開(kāi)放后,游客僅需購(gòu)買門票即可沿玻璃棧道上玻璃觀景臺(tái),盡情觀賞江河匯流美景,感受廣闊與壯美、驚險(xiǎn)與刺激。
雅魯藏布大峽谷：
藏意為"從最高頂峰下來(lái)的水"。是地球上最深的峽谷，被譽(yù)為"人類最后的密境"，是大自然最美的模特。隨景區(qū)觀光車參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛(ài)情的神奇力量"情比石堅(jiān)"，桃樹(shù)從巨石中頑強(qiáng)地生長(zhǎng)出來(lái)，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹(shù)桃花格外美艷,這便是愛(ài)情的力量，在此閉目合掌，許下心愿或放置一塊小小的嘛呢石，為愛(ài)情祈愿銘禱。在親水臺(tái)聽(tīng)雅江峽谷轟鳴，在觀景臺(tái)看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開(kāi)的鮮花。
魯朗林海：
魯朗藏語(yǔ)意為"龍王谷"、也是"叫人不想家"的地方。魯朗沿途處處皆是景致，它的美，像一個(gè)嬌羞的閨秀，云掩遮面，不輕易向外人展露她的嬌顏。魯朗林海更是云蒸霞蔚，大氣磅礴，風(fēng)光優(yōu)美，有高原江南的美譽(yù)。綠水青山的魯朗離不開(kāi)大山的懷抱、雪山、森林，構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風(fēng)景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國(guó)最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；過(guò)奇妙的色季拉山（4768米），可見(jiàn)薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹(shù)。
行程亮點(diǎn):乘車轉(zhuǎn)苯日神山祈禱平安健康。觀最美的林海！

1.7:30早餐后乘車從酒店出發(fā)返回拉薩。
2.12:00左右用午餐，餐后乘車原路返回拉薩。
3.14:30左右抵達(dá)西藏特色藏族村落進(jìn)行藏民家訪活動(dòng)（行程特色贈(zèng)送，游覽時(shí)間約1小時(shí)）。
4.18:30分左右抵達(dá)拉薩用晚餐。后入住休息！
景點(diǎn)介紹：
藏民家訪：
在這里欣賞藏族舞蹈，觀看極具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表達(dá)各種情感。工布藏族的服飾與我們所見(jiàn)過(guò)的藏族服裝是有所不同的，他們的服裝是無(wú)袖無(wú)領(lǐng)的，下幅分作前后兩面三刀擺，齊膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相傳是為了紀(jì)念吉布藏王的一種服飾，至今已經(jīng)有七百多年的歷史了。無(wú)論春夏秋冬，他們的外面都著此裝。

1.7:30早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發(fā)。
2.12:00旅游定點(diǎn)餐廳用午餐。
3.15:00左右游覽婀娜多姿的羊卓雍湖（游覽時(shí)間約40分鐘）。
4.18:00左右入住藏式精品民宿、獨(dú)棟藏式小院，晚餐藏家享用新式特色文化藏餐，餐后同當(dāng)?shù)夭孛駳g歌起舞跳鍋莊。
景點(diǎn)簡(jiǎn)介：
羊卓雍錯(cuò)：
是一個(gè)高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸線總長(zhǎng)250公里，是喜馬拉雅北麓最大的內(nèi)陸胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖島上黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群結(jié)隊(duì)，時(shí)起時(shí)落；湖水顏色會(huì)隨著環(huán)境變化而變得的色彩斑斕 ，十分神奇，生活在湖邊的人們，用"天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群"來(lái)贊美她。
德吉藏家：
住進(jìn)藏家，住進(jìn)會(huì)講故事的房子-藏式精品民宿、獨(dú)棟藏式小院，院子附近遍布著絕美的高原綺麗風(fēng)光和神秘古老印跡："香雄梅朵"千畝花海，漫步迷離仙境；千年象雄遺址，探尋古老遺跡；象雄古堡大橋，獨(dú)攬旖旎河谷風(fēng)光；高山草甸牧區(qū)，深度探知游牧之樂(lè)；湖畔林卡，盡享藏家野營(yíng)郊游之趣……
行程亮點(diǎn)：
1.領(lǐng)略雪域圣湖羊卓雍措，湛藍(lán)的湖水，湖邊的卓瑪，心靈在這里得到洗滌凈化；
2.體驗(yàn)德吉藏家，隨著篝火舞蹈和藏歌融入當(dāng)?shù)氐臒崃疑�活，潔白的哈達(dá)，淳樸的鄉(xiāng)民，還有熱鬧的氛圍.
溫馨提示:羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請(qǐng)注意保暖。景區(qū)附近有當(dāng)?shù)夭孛穸凳畚锲�，�?qǐng)謹(jǐn)慎講價(jià)購(gòu)買，需要騎牦牛拍照請(qǐng)?zhí)崆爸v好價(jià)錢！

1.早餐后乘車從酒店出發(fā)。因?yàn)椴紝m時(shí)間不定，具體時(shí)間要根據(jù)布宮做出調(diào)整，所以時(shí)間由導(dǎo)游靈活安排。
2.圓夢(mèng)布達(dá)拉宮（游覽時(shí)間約2小時(shí),布達(dá)拉宮內(nèi)限時(shí)1小時(shí)）
3.接布達(dá)拉宮管理處通知，布達(dá)拉宮限制參觀，為保證所有客人按行程約定的當(dāng)天順利參觀，敬請(qǐng)客人無(wú)條件聽(tīng)從導(dǎo)游安排，以下情況均屬正常安排：
1.每個(gè)團(tuán)可能會(huì)拆分成多批次上布宮；布宮名單是隨機(jī)安排,同團(tuán)親友可能會(huì)被拆開(kāi)。
2.每批次進(jìn)布宮參觀的時(shí)間不一致。
3.每批次跟隨不同導(dǎo)游上布宮，也會(huì)出現(xiàn)客人自行（無(wú)導(dǎo)游）上布達(dá)拉宮的情況，但不影響游覽質(zhì)量。
4.大昭寺默想信仰（游覽時(shí)間約50分鐘）。
5.漫步八角街（無(wú)門票，無(wú)時(shí)限，自由體驗(yàn)；特別提示：以大昭寺為中心順時(shí)針游覽八角街）
景點(diǎn)介紹：
布達(dá)拉宮：
去西藏是很多人心中一生的夢(mèng)想，而布宮是你夢(mèng)中的標(biāo)志性建筑。緣起于公元七世紀(jì)，距今已有1300多年，吐蕃王松贊干布為迎娶唐朝的文成公主，建九層樓宮殿一千間以局公主。占36萬(wàn)余平方米，建筑13萬(wàn)余平方米，主樓高117米，13層，宮殿、靈塔殿、佛殿、經(jīng)堂、僧舍、庭院等一應(yīng)俱全。是歷代達(dá)賴?yán)�嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統(tǒng)治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風(fēng)格，依山而建，氣勢(shì)雄偉。在布達(dá)拉宮的金碧輝煌之中，我看到了一個(gè)民族的信仰的力量，它的博大足以凈化你的靈魂，洗滌你心中的煩惱與幽怨！
大昭寺：
有1350多年的歷史，坐落在古城中心。是藏傳佛教信徒朝圣的終點(diǎn)，在他們的心中，大昭寺之神圣，并不遜于布達(dá)拉宮。大昭寺殿高4層，大殿的一層供奉有大唐文成公主入藏時(shí)從長(zhǎng)安帶來(lái)的釋迦牟尼十二歲等身金佛。整個(gè)建筑金頂、斗拱為典型的漢族風(fēng)格。碉樓、碉梁則是西藏樣式，主殿二、三層檐下排列成行的103個(gè)木雕伏獸和人面獅身。終日繚繞的香火，長(zhǎng)明的萬(wàn)盞酥油燈，記錄下千年歷史的同時(shí)，也記錄著朝圣者們永遠(yuǎn)不變虔誠(chéng)的信仰。
八角街：
千年拉薩城，源頭在八廊。穿梭在彎彎曲曲的狹窄小巷里，那一堵堵斑駁的石墻，飽經(jīng)風(fēng)霜。沖賽康市場(chǎng)、娘容轄私塾、邦達(dá)昌大院、拉章寧巴、瑪吉阿米......容納在八角街的懷抱中，珍藏在老拉薩的記憶中。在街上靜靜的體會(huì)，慢慢的品嘗。感受一下西藏的慢生活。
1、圓夢(mèng)布達(dá)拉宮，人文與自然景觀的完美結(jié)合，帶給你一場(chǎng)奇妙的震撼之旅！
溫馨提示：布達(dá)拉宮參觀時(shí)間以我社報(bào)票時(shí)間為準(zhǔn)，請(qǐng)聽(tīng)從導(dǎo)游安排！

早餐后根據(jù)客人的航班飛機(jī)送至機(jī)場(chǎng)，請(qǐng)自行憑身份證辦理登機(jī)手續(xù)飛抵中轉(zhuǎn)城市，請(qǐng)自行轉(zhuǎn)乘，再次憑身份證辦登機(jī)手續(xù)乘飛機(jī)返回出發(fā)地；（或是第10天早班機(jī)再飛回）
溫馨提示：如安排第10天中轉(zhuǎn)城市飛回，請(qǐng)自行提前2天關(guān)注中轉(zhuǎn)機(jī)場(chǎng)公眾號(hào)，自行申請(qǐng)中轉(zhuǎn)機(jī)場(chǎng)免費(fèi)中轉(zhuǎn)住宿及接送（我社協(xié)助）